ハゲになる7つの習慣、ともいえますが、日頃の生活習慣は、身体に影響が大きいです。
生活習慣病になるような、からだに悪いことは、頭にも悪いです。
こちらでは、特に髪の毛に悪い習慣を、ご紹介してみたいと思います。
1.シャンプーのしすぎ。
不潔なのはよろしくないでしょうが、洗いすぎは、頭皮から脂分を取り除いてしまって、それが逆に皮脂を多く出そうとしたり、水気がなくなってカサカサになったり、頭皮が異常な状態になってしまいます。１日１回の洗髪で十分でしょう。
シャンプー自体に頭皮に悪い成分が含まれているのもよろしくないです。
２．髪の毛は自然乾燥
水気が残っていると、雑菌が湧いたり、髪の毛が傷んだりします。ドライヤーでさっさと乾かすか、タオルでよく水気を拭き取るかして、さわやかな状態にしておきましょう。
ただし、熱風を頭皮に当てすぎたり、ゴシゴシこすり過ぎるのも、よろしくありません。
３．帽子をかぶらない
蒸れるのが良くないだろうと、防止やヘルメットを被りたくない気持ちもわかりますが、直射日光や、外部からのアタックのほうが髪にも頭にもよろしくありません。炎天下では帽子を、工事現場ではヘルメットを被りましょう。
バイクのヘルメットは、エアインテークの付いているのが風通しがよくって、汗をかくのはちょっとマシです。
４.頭皮マッサージを力強く
マッサージで血行を良くするのはいいのですが、髪の毛の根本を引っ張ったり、ゴシゴシこすりつけるようなマッサージは、毛根や頭皮を痛めます。柔らかく丁寧にマッサージを致しましょう。
５．パーマやヘアカラー、リーゼントなど
パーマとかヘアカラーなどは、自然な髪の状態に逆らって無理させております。ポニーテールをぎゅぎゅぎゅっと縛るのも、ハゲのもとです。
ポマードべっちょりクールでバッチリは、完全無欠にカッコいいと思いますが、若いうちだけにしておいたほうがいいでしょう。
６．酒・タバコ
酒は肝臓に負担をかけるから、タバコは毛細血管を劣化させて血行が悪くなるから、ということで髪の毛に悪いということです。
ただ、私の回りのヘビースモーカー、酒飲みにはフサフサも多くて、体質にもよるんでしょうねえ。
ちなみに私は、酒は飲みますがタバコは吸わないです。
７．睡眠不足
寝る子は育つ。寝ない子は育たないということです。
私の髪の毛が減った時期を思い起こせば、毎晩遅くまで飲み歩いてたりしてました。平均睡眠時間が４時間くらいとか。
人間の細胞は寝ている間に作られますんで、よく寝ましょう。